Universitätsambulanz für Integrative Gesundheitsversorgung und Naturheilkunde

Gesundheitsförderung

Die theoretische Grundlage unserer Kurse zur Gesundheitsförderung ist das sogenannte BERN-Konzept.
BERN ist eine Kurzformel für ein wissenschaftlich etabliertes Gesundheitsprogramm zur Stressbewältigung.
Es beruht auf vier Säulen und basiert auf dem Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School.

• B steht für Behavior (Verhalten) und meint ein gesundes und stressreduzierendes Verhalten, aber auch Gedanken- und Verhaltensmuster sowie soziale Unterstützung.
• E steht für Exercise (Bewegung), bezeichnet regelmäßige und ausreichende Bewegung und bezieht sich darüber hinaus auch auf die (aktive) Freizeitgestaltung.
• R steht für Relaxation (Entspannung) und meint regelmäßige innere Einkehr, Entspannung und Schlaf. Auch Meditation, Spiritualität und formale Achtsamkeitsübungen fallen unter diese Säule, ebenso ein gesunder Tag-Nacht-Rhythmus.
• N steht für Nutrition (Ernährung) und bezeichnet achtsamen Genuss und gesunde Ernährung, auch Fasten.

Der Kurs zur Gesundheitsförderung richtet sich grundsätzlich an alle Menschen, die mehr Gesundheit in ihren Alltag bringen möchten. Ob der Kurs für Sie in Ihrer individuellen Lebenssituation als Künstler*in eine sinnvolle Möglichkeit darstellt, ergibt sich im Rahmen eines Einzelgesprächs mit unseren Ärzt*innen und Therapeut*innen für Gesundheitsförderung. Bei einem tatsächlich anfallenden höheren Bedarf eines solchen Stressresilienz-Trainings kann auch an Supervision in Gruppen nur für Künstler*innen gedacht werden. Bitte nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.

Wir bitten um eine Terminvereinbarung, welche telefonisch oder via E-Mail erfolgen kann.